Frischkornmüsli mit Birne und Mandeln , eine glutenfreie Variante (für eine Person)
Zutaten:
1 EL Buchweizen
1 EL Amaranth
1 El Hirse
10 Mandeln
1 weiche Birne
1 EL Sahne
1 TL Honig
1 Msp. Zimtpulver
1 Msp. Ingwerpulver
Zubereitung:
abends:
morgens:
Zutaten:
1 EL Buchweizen
1 EL Amaranth
1 El Hirse
10 Mandeln
1 weiche Birne
1 EL Sahne
1 TL Honig
1 Msp. Zimtpulver
1 Msp. Ingwerpulver
Zubereitung:
abends:
- Buchweizen und Hirse schroten , im TM ca. 20 Sek./Stufe 10 (schaut wie fein ihr es mögt) mit dem Amaranth in ein Schälchen geben, mit Wasser vermengen (so daß ein sehr weicher Brei entsteht) und mit einer Untertasse abdecken.
- Bei Zimmertemperatur über Nacht stehen lassen.
morgens:
- Mandeln, 3 Sek./Stufe 10, im Topf lassen hinzufügen: 1 Birne, geviertelt, ohne Kerngehäuse aber mit Schale, Sahne, eingeweichtes Getreide, Honig, Gewürze 3 Sek./Stufe 5.
- In das Schälchen zurück umfüllen und sofort verspeisen.
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