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Alt 17.11.2013, 17:37   #1
Brigitte
 
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Registriert seit: 02.05.2008
Ort: NRW/OWL
Standard Knuspriges Selen-Müsli

Ein neues Lieblingsmüsli von mir:

Knuspriges Selen-Müsli

Zutaten:

60 g Paranüsse
60 g getrocknete Maulbeeren
100 g Braunhirse-Flakes
25 g zuckerfreie Cornflakes
1 TL gemahlene Vanille
1 TL Zimt
20 g gepopptes Quinoa

Zubereitung:
  • Paranüsse und Maulbeeren in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 grob zerkleinern
  • mit den übrigen Zutaten in einer Schüssel vermengen
  • mit Pflanzenmilch (ich habe Mandelmilch genommen) und frischen Früchten der Saison genießen
Anmerkungen:
das Rezept ist für 2 Personen gedacht (Achtung, reichlich )
das Müsli versorgt mit einem Extra an Antioxidantien, hier mit dem Selen der Paranüsse


Quelle: vegan for youth - Attila Hildmann
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Knuspriges Selen-Müsli.jpg (41,6 KB, 32x aufgerufen)
__________________
Liebe Grüße,
Brigitte

Freundliche Worte kosten nichts - und bringen viel (Blaise Pascal)
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Alt 17.11.2013, 18:12   #2
viruline
 
Registriert seit: 16.11.2010
Ort: zwischen Hamburg und Hannover
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Vielen Dank, liebe Brigitte!

Ich las kürzlich im Vollwertforum, wie wichtig Selen für die Schilddrüse ist und dass 6 Paranüsse täglich den Tagesbedarf decken.
__________________
Vollwertige Grüße, viruline
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Alt 17.11.2013, 19:10   #3
Brigitte
 
Benutzerbild von Brigitte
 
Registriert seit: 02.05.2008
Ort: NRW/OWL
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Noch besser, das jetzt auch zu wissen. Vielen Dank, liebe viruline.
__________________
Liebe Grüße,
Brigitte

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Alt 18.11.2013, 08:27   #4
Penny Lane
 
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Registriert seit: 19.08.2009
Ort: im Werdenfelser Land
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Moin, liebe Brigitte,
super, ein Rezept mit Maulbeeren! Danke
Damit habe ich mich u.a. bei dem kleinen Perser eingedeckt. Es gibt weiße oder blaue Maulbeeren - ich habe die blauen (fast schwarz) genommen, da sie nicht so lange im Angebot sind.
Dieses Müsli wird es gleich morgen früh geben, denn nach unserem Power-Frühstück sind wir für heute schon zufrieden
__________________
Viele Grüße aus dem Süden
Penny Lane
-Archimagirus-

Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'
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Alt 08.03.2019, 20:32   #5
Penny Lane
 
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Registriert seit: 19.08.2009
Ort: im Werdenfelser Land
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Lange nicht mehr zubereitet aber ich werde definitiv meine getrockneten Maulbeeren hier verwenden!
__________________
Viele Grüße aus dem Süden
Penny Lane
-Archimagirus-

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vegan, vegan for youth

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