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Alt 23.03.2009, 18:32   #1
kuechenkaethe
 
Benutzerbild von kuechenkaethe
 
Registriert seit: 09.03.2009
Ort: NRW auf dem Land
Standard Frühstücksquark

Hallo,
Ich habe die neue Rubrik Frühstücksideen gesehen und mir viel sofort mein einfacher aber genialer Frühstücksquark ein. Hier ist das Rezept, leider noch ohne Bild.

Frühstückquark


Zutaten:

100 g Magerquark
1 Apfel mit Schale geviertelt
1 TL geschroteter Leinsamen
1 TL Sonnenblumenkerne
1 TL Rosinen
1 TL Walnußöl oder 3-4 Walnußkerne

Zubereitung:
  • Alles in den Mixtopf geben und kurz auf Stufe 3-4 zerkleinern.
Guten Appetit

Dieser Quark ist sehr gesund. Er hat viele essentielle Fettsäuren und wichtiges Eiweiß. Dieses Rezept stammt aus meiner Trennkostzeit und sättigt lange. Sogar meine Tochter (8) futtert ihn gerne. Wenn man möchte kann man natürlich auch variieren. Zusätzlich noch eine kleine Möhre, statt der Rosinen Cranberries......

Grüße von der Kuechenkaethe

Vielen Dank an Heidezwerg für die Fotos
Angehängte Grafiken
Dateityp: jpg Frühstücksquark1.jpg (23,4 KB, 140x aufgerufen)
Dateityp: jpg frühstücksquark.jpg (23,0 KB, 216x aufgerufen)

Geändert von Brigitte (04.07.2010 um 02:11 Uhr) Grund: formatiert
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Alt 24.03.2009, 09:51   #2
Heidezwerg
 
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Registriert seit: 09.05.2008
Ort: Norddeutschland
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Hallo Kuechenkäthe,

hier gibt es gerade dieses tolle Frühstück. Wirklich lecker. Ich habe noch ein wenig rohen Agavennektar und frisch geflockten Hafer dazugegeben. Bild habe ich auch schon gemacht.

Jetzt muss ich erst mal essen, sonst falle ich vom Fleisch

Danke für dieses schöne Frühstück.
__________________
Liebe Grüße
Margita

Mein Tag ist heute
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Alt 24.03.2009, 15:23   #3
clair
 
Benutzerbild von clair
 
Registriert seit: 28.01.2009
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Hallo,

auch ich habe das heute gefrühstückt. War richtig lecker. Und ist ruckzuck fertig. Danke für das tolle Rezept.

LG clair
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Alt 24.03.2009, 15:25   #4
boqueria
 
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Hallo Ihr Lieben,

sagt nur, Ihr habt gefrühstückt, ohne ein Foto zu machen?

Liebe Grüße
__________________
Sigrid

"Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)
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Alt 24.03.2009, 15:57   #5
clair
 
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Ja, Asche auf unser Haupt. Dieser Quark schmeckt so was von gut, da muss schon ein schneller Fotograf daneben stehen.

LG clair
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Alt 24.03.2009, 19:51   #6
Susanne
 
Benutzerbild von Susanne
 
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Ort: südlich von Hamburg
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Hi Elfriede,

ich weiß, dass der Heidezwerg ein Foto gemacht hat und es nur noch rüberladen muss.
__________________
Liebe Grüße von Susanne
TM 31, Stöckli, 6,5l Crocky, Pampered Chef

Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.


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Alt 24.03.2009, 22:30   #7
Heidezwerg
 
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Hallo Elfriede,

jaaaaaaaa, der brave Heidezwerk hat ein Foto gemacht. Steht schon in meinem ersten Beitrag. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil

Bin heute schon sehr müde und schicke das Bild morgen, ok??
__________________
Liebe Grüße
Margita

Mein Tag ist heute
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Alt 25.03.2009, 00:19   #8
boqueria
 
Benutzerbild von boqueria
 
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Ort: Herrschaft Merode
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Hi Heidezwerg,

das hast Du tatsächlich geschrieben. Super!

Liebe Grüße
__________________
Sigrid

"Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)
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Alt 30.03.2009, 10:25   #9
kuechenkaethe
 
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Hallo Heidezwerg,
dankeschön für das tolle Foto.
Ich freue mich das euch mein Frühstücksquark so gut schmeckt.

grüße von der Kuechenkaethe
__________________
Gemeinsam ist man weniger allein !
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Alt 30.03.2009, 12:44   #10
clair
 
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Registriert seit: 28.01.2009
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Wir essen ihn inzwischen jeden Tag und unsere Phantasie kennt keine Grenzen. Ich gebe Joghurt dazu, und heute waren Erdbeeren und Ananas dabei. Und es geht so schnell. Einfach lecker.

LG clair
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Alt 20.06.2010, 14:57   #11
Penny Lane
 
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So, dieses Rezept muß ich nun einfach mal hochschubsen - das gab es bei uns zum Nachtisch ... und den Rest bekomme ich morgen zum Frühstück!
__________________
Viele Grüße aus dem Süden
Penny Lane
-Archimagirus-

Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'
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Alt 30.04.2011, 00:26   #12
boqueria
 
Benutzerbild von boqueria
 
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Ort: Herrschaft Merode
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Hallo Ihr Lieben,

mit frisch geflocktem Hafer ist das ein so sättigendes Frühstück, dass man bis zum Kaffee durchhalten kann.
Ich mache den Frühstücksquark immer, wenn wir ein "Spätmittagessen" machen.

Liebe Grüße
__________________
Sigrid

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Alt 25.08.2011, 10:21   #13
Summerbee
 
Registriert seit: 15.07.2008
Ort: Langenfeld/Rhld
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Hallo Küchenkäthe,

seit Montag esse ich morgens deinen Frühstücksquark, der mir sehr lecker schmeckt. Ich gebe noch 2-3 Tl Haferflocken (nicht frisch geflockt, da ich so ein Teil nicht besitze und meine Küche zu klein für weitere Geräte ist) dazu und vermisse noch nicht einmal mein geliebtes Brot.
Danke für das leckere und gesunde Rezept
__________________
Liebe Grüße und ein fröhliches Mixen

Summerbee


Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena, Mystikerin
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Alt 25.04.2012, 17:01   #14
Nougat
 
Registriert seit: 24.04.2012
Ort: Berlin
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Einen süßen Frühstücksquark habe ich noch nie gemacht, wenn schon, dann mit Lauch und Radieschen. Zeit für Abwechslung

Geändert von boqueria (02.05.2012 um 20:07 Uhr) Grund: Link entfernt
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Alt 06.11.2014, 00:00   #15
guggy
 
Benutzerbild von guggy
 
Registriert seit: 09.05.2009
Standard

.. Und schon eine Idee was es morgen zum Frühstück gibt?

Ich schon
__________________
Liebe Grüße Guggy

Das Leben ist schön ....
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Stichworte
apfel, frühstück, leinsamen, magerquark, quark, rosinen, sonnenblumenkerne, walnußöl, walnüsse, äpfel

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