Virus Culinarius  

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Alt 29.10.2013, 17:34   #1
Andrea
 
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Gib mir Flügel-Shake

Zutaten für 1 großes Glas:

300 g Sojamilch oder andere Pflanzenmilch
20 g geschälte Hanfsamen
1 gehäufter TL Bio-Gerstengraspulver
1 gehäufter TL Macapulver
1/4 TL Kurkuma
3 cm Vanillestange
2 schwarze Pfefferkörner
2 cm Zimt
1 winzige Prise Cayennepfeffer
10 getrocknete Goji-Beeren

Zubereitung:
  • Alle Zutaten in den Mixtopf geben 1,5 Min./Stufe 10 mixen.
Dieser Shake verleiht Flügel, versprochen...ich war total geschafft und wollte mich am liebsten ins Bett legen und hab mir dann selbst "den Vorschlag zur Güte "gemacht:...ich gebe alles was fit macht in den Mixtopf und wenn es dann nicht hilft muss ich mich halt ausruhen, gesagt getan, danach war ich total fit --> mental & physisch
...trink ich jetzt jeden Nachmittag


Liebe Grüße Andrea
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Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

Geändert von Andrea (29.10.2013 um 19:32 Uhr)
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Alt 29.10.2013, 18:34   #2
Brigitte
 
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Andrea, ich grinse hier gerade total in mich rein, das gibt's doch wieder nicht: ich habe alle, wirklich alle Zutaten für diesen Flügel-verleihenden Shake da. Gerade heute ist mein erstes Bio-Gerstengraspulver hier angekommen! Jeck, oder? Und geschälte Hanfsamen hatte ich letzte Woche bekommen.

Den Shake gibt es definitiv morgen (heute will ich das nicht mehr riskieren ), und dann gebe ich einen Bericht, ob ich fliegen kann.
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Liebe Grüße,
Brigitte

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Alt 29.10.2013, 18:39   #3
boqueria
 
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Liebe Andrea,

gestern im Biomarkt habe ich kein Gerstengraspulver bekommen, aber heute früh bin ich in Düren über ein Reformhaus gestolpert, in dem ich mit Sicherheit Stammkunde werde. Die führen nicht nur Gerstengraspulver und so weiter, die Inhaberin lebt auch vegan. Als sie mich nämlich fragte, ob ich ein Vitamin-D-Präparat bräuchte (ältere Leute sollten das mal testen, das sage ich jetzt und nicht die Frau aus dem Bioladen) und ich ihr antwortete, meine Blutwerte seien so gut wie nie, da sagte sie ganz spontan:"Sie leben sicher auch vegan"!!!

Jetzt habe ich auf jeden Fall alle Zutaten zusammen und werde morgen testen, wie der Drink wirkt.

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 29.10.2013, 19:01   #4
Andrea
 
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@Brigitte & Sigrid- ich sende Euch mein Lachen, bin gespannt auf Euren 1. Flug

Grinsegrüße Andrea
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Alt 30.10.2013, 05:24   #5
Frilufa
 
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Seit ich die Leseprobe zum "Vegan For Youth" angefangen habe, zu schmökern, überlege ich auch, ob ich mir die diversen Pülverchen zulegen soll. Bei so einem flügelverleihem Gesöff kann ich wohl nicht mehr anders, als bestellen.

Hört sich auf jeden Fall sehr gut an!!!!
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Liebe Grüße
Frilufa (Gabi)

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Alt 30.10.2013, 06:42   #6
Penny Lane
 
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Zitat:
Zitat von Andrea Beitrag anzeigen
....
1 gehäufter TL Macapulver ...
Moin, Moin, liebe Andrea,
gestern habe ich zuerst an das Fehlen von 't' und 'h' gedacht --> Matchapulver - bis mir einfiel, dass ich vom Trainingspowerpülverchen doch schon mal was gelesen hatte. Heute habe ich diese interessante Seite entdeckt 'Macapulver Muskelaufbaumittel'. Vielleicht interessiert die eine oder andere Vire die Wirkungsweise und der Fokus der Wissenschaft

Bin sehr gespannt auf Eure 'fliegenden Berichte'
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Viele Grüße aus dem Süden
Penny Lane
-Archimagirus-

Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'
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Alt 30.10.2013, 09:21   #7
Andrea
 
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Huhu Gabi,

meine Freundin & Fitnesspartnerin--> ernährt sich total anders als ich, belächelt schon die ein oder andere Ernährungseinstellung von mir--> wohnt nebenan und wir treffen und mehrfach in der Woche, ich bringe Smooties, grüne Säfte etc.zum Training mit, es wird auch jedesmal brav von ihr getrunken.

Auch dieser Shake war dabei, einige Stunden später treffen wir uns "übern Zaun" da sagte sie zu mir:....Du, irgendwie hatte dieser Drink doch eine Power-Wirkung, ich war so ko und hab gedacht --> heute schaffst Du nichts mehr, aber ob Du es glaubst oder nicht, ich habe das komplette Bad und 6 Fenster geputzt, hatte auf einmal soviel Energie, den Drink brauch ich öfter

@Penny Lane - Danke für den Link

Liebe Grüße Andrea
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Alt 30.10.2013, 09:44   #8
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Whow - das scheint das Mittel für mich zu sein !!!!

Liebe Grüße

Katja

PS: Wo bestellt Ihr das Gerstengraspulver?
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Alt 30.10.2013, 10:27   #9
boqueria
 
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Hallo Andrea,

hier kommt die Rückmeldung:
schmeckt mir sehr gut und macht wirklich wach! Ich berste vor Energie. Die Matcha-Shakes sind ja schon toll, werden aber durch diesen Drink echt in den Schatten gestellt.

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 30.10.2013, 10:36   #10
Frilufa
 
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Ok, ok .... , jetzt muss ich nur noch einen Shop suchen. Ich vermute mal, dass unser Reformhaus vor Ort, sowas nicht vorrätig hat. Oder vielleicht Fahr ich am WE mal in's Städtchen, gucken ob Alnatura diese "Drogen" führt .
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Alt 30.10.2013, 13:28   #11
Brigitte
 
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So, liebe Andrea, eben hatte ich ein kleines Mittags-Tief, und da habe ich mir diesen Shake gemixt.

Und was soll ich sagen? Er wirkt! Nein, ohne Quatsch, er ist kein Süßer, kein Schmeichler, aber er wirkt richtig gut. Es ist erstaunlich, wie nach relativ kurzer Zeit die Müdigkeit verflogen ist, und ich spüre, wie mir die Flügelchen wachsen . Ein wirklicher Energie-Booster. Den werde ich mir auf jeden Fall auch öfters machen.
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Liebe Grüße,
Brigitte

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Geändert von Brigitte (30.10.2013 um 13:43 Uhr)
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Alt 30.10.2013, 16:25   #12
Andrea
 
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@Sigrid - ich freu mich total, dass der Shake auch bei Dir wirkt, Danke für die Rückmeldung

@Brigitte- Danke für Dein Feedback, ich freu mich über Deine Flügelchen, Du hast den Geschmack sehr treffend beschrieben, dieser Shake ist nicht unbedingt wie ....mmmmh wie suuuper lecker, schmeckt jedoch nicht wie Medizin, halt wie ein ...gib mir Flügel-Shake

Liebe Grüße Andrea
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Alt 30.10.2013, 17:32   #13
boqueria
 
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Also ich finde ihn lecker! Ich habe ihn mir schlimmer vorgestellt .

Lieben Gruß
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Sigrid

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Alt 30.10.2013, 20:42   #14
Brigitte
 
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Andrea, Du hast ihn noch treffender beschrieben . Und ich mochte ihn übrigens auch gerne trinken, mir schmeckt er auch. Und die richtigen Flügel hatte ich durch ihn dann am Nachmittag: ich hatte eine Vorführung, wo auch 5 Babys zugegen waren, die natürlich nicht die ganze Zeit still waren, ganz klar, um nicht zu sagen, dass es auch mal ziemlich bis sehr laut war. Und dank des Shakes war ich ganz wach und schwebte gelassen über allem Sehr guter Energie-Shake!
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Liebe Grüße,
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Geändert von Brigitte (30.10.2013 um 21:28 Uhr)
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Alt 31.10.2013, 10:19   #15
Andrea
 
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@Sigrid- ich sende Dir mein Lachen und einen dicken Bussi

@Brigitte- wie schön, dass Dir der Shake so gut geholfen hat, 5 ! Babys auf einer Vorführung sind nicht immer ein "Geschenk"

Liebe Grüße Andrea
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Alt 01.11.2013, 22:01   #16
Waltraud
 
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Liebe Andrea,
ich gehöre nun auch zu den "fliegenden " Künstlern. 2 kleine Becher Schluck für Schluck genossen und eine Stunde später hatte ich keine Probleme aus meinem Rollstuhl (wirklich ohne Schmerzen!!!) aufzustehen.
Ich werde mir alle Zutaten, die ich nicht zu Hause habe, schnellstens besorgen und dann jeden Tag diesen Drink mir zubereiten.
Vielen Dank für diesen Super Drink.
Ich grüße und umarme Dich

Waltraud
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Alt 01.11.2013, 23:34   #17
Andrea
 
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Meine liebe Waltraud,

Dankeschön für Dein Feedback, allein dafür hat sich das Einstellen von diesem Shake gelohnt, ich freu mich unbeschreiblich darüber

Eine liebevolle Umarmung zurück
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Geändert von Andrea (02.11.2013 um 00:07 Uhr)
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Alt 02.11.2013, 10:17   #18
guggy
 
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Hallo,

Wo kauft ihr die Zutaten ein? Im Reformhaus wollte die 7,49 € für 150gr. Goji-Beeren haben. Ich bin fast Ohnmächtig geworden

Habt ihr einen günstigen Tipp??
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Liebe Grüße Guggy

Das Leben ist schön ....
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Alt 02.11.2013, 11:59   #19
Frilufa
 
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Mir ging es mit den Beeren ähnlich. Und da ich mir nicht vorstellen kann, dass sie für den Drink unbedingt erforderlich sind, habe ich sie da gelassen. Gerstengras-Pulver gab es im Bioladen (14€) und das Maca-Pulver ist im Internet bestellt. Allerdings voraussichtliche Lieferzeit Mitte November.
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Liebe Grüße
Frilufa (Gabi)

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Alt 02.11.2013, 13:57   #20
Andrea
 
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@guggy - ich beschäftige mich seit einiger Zeit intensiv mit "besonderen Lebensmitteln" , seit ich mein Alter spürbar "merke", die ersten Zipperlein, Müdigkeit & Antriebsschwäche zu meinem Alltag irgendwie dazugehörte.

Maca, Goji-Beeren & Gerstengraspulver zählen zu den Superfoods und sind teuer, aber halt auch wirkungsvoll.
Vor einigen Jahren hätte ich "nie im Leben" soviel Geld dafür ausgegeben...man/ich sollte nie nie sagen....
Was sind Superfoods? --> Klick mich

Seitdem ich meine Ernährung Schritt für Schritt umgestellt habe, fühle ich mich fit und energiegeladen, wer es sich nicht vorstellen kann, der Selbstversuch kann die eigene Einstellung verändern, klappt nicht nur bei mir

Der Nebeneffekt --> ich brauche/suche nicht mehr nach Antifaltencreme etc...meine Freundin Sigrid/Bouqeria glaubt, ich hätte mir Botox spritzen lassen

Diesen Shake habe ich auf Drängen von Sigrid hier eingestellt, da er so spezifisch ist, Sigrid hat trotzdem darauf bestanden und es sucht sich hier schließlich auch jeder selber aus, was er ausprobieren möchte.

Ich bekomme die Superfoods in Bio-Läden und gern auch bei Pure Raw & Keimling meine Ernährung ist mein Luxus, dafür ist es mir auch egal, was ich für ein Auto fahre, mein PC ist 9 Jahre alt, ich kaufe nicht jedes Jahr die neueste Kleidung etc...
So bestimmt halt jeder den eigenen Lebensstil.

Liebe Grüße Andrea
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Geändert von Andrea (02.11.2013 um 14:29 Uhr)
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Alt 02.11.2013, 15:24   #21
boqueria
 
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Hallo Ihr Lieben,

ich muss Andrea jetzt wirklich mal ein Kompliment machen. Sie sieht mindesten 10 Jahre jünger aus und das meine ich ernst!!!
Irgendwie habe ich Andrea zu vff bekommen. Nur hat sie sich damit nicht zufrieden gegeben und ausprobiert und ausprobiert und ausprobiert.
Als ich sie dann nach einiger Zeit mal wieder getroffen habe, bin ich hinten rüber gekippt. Sie hat eine Haut, beneidenswert und die Falten sind entweder weg oder so abgeschwächt, dass es in meinem Augen nicht mit natürlichen Dingen zugehen konnte. Ich habe wirklich auf Botox getippt.

Als wir in den letzten Tagen telefonierten, erzählte sie mir von dem Drink. Ich habe ihr gesagt, dass sie ihn hier einstellen sollte, denn erstens ersparte es mir das Aufschreiben (ich war gerade unterwegs) und zweitens gibt es hier eine paar Viren, die auch ganz heiß auf das Rezept sind.

Zu den Kosten der Lebensmittel: ich habe mir das Gerstengraspulver im Reformhaus gekauft. Es kostete 9,95 Euro und es reicht lange.
Macapulver habe ich eh schon länger im Haus. Auch das ist sehr ergiebig.
Gojibeeren kann man im Internet recht preiswert bekommen.
Wer einen Garten hat, setzt sich einfach das ein oder andere Pflänzchen. Es ist gar nicht exotisch, denn es ist hier letztlich Unkraut gewesen, bevor es fast ausgerottet wurde. Ihr findet es unter "Bocksdorn". Das Zeug wächst sehr gut und die Ernte lohnt sich!

Mir wird meine Ernährung täglich wichtiger. Vor allen Dingen, wenn man den Erfolg von Andrea sieht, die in der Zeit auch noch irre abgenommen hat!!!

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 02.11.2013, 15:33   #22
smada
 
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Zitat:
Zitat von Andrea Beitrag anzeigen

meine Ernährung ist mein Luxus, dafür ist es mir auch egal, was ich für ein Auto fahre, mein PC ist 9 Jahre alt, ich kaufe nicht jedes Jahr die neueste Kleidung etc...
So bestimmt halt jeder den eigenen Lebensstil.

DANKE, so halten wir es auch und erwarten nicht, dass unser Umfeld das versteht .
__________________
Viele Grüße
Ulla
°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!
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Alt 02.11.2013, 15:54   #23
Christa
 
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Hallo Andrea

Dieser Drink ist etwas Gewöhnung bedürftig, aber vielleicht mit ein paar Früchten und etwas Agavensirup müsste er schmecken.
Jetzt noch mal eine dumme Frage kann ich den Drink auch ein Tag vorher machen ich würde ihn gern mit zur Arbeit nehmen aber ich kann nicht um 6 Uhr mein Thermi anschmeißen.
__________________
Liebe Grüße
Christa

Geändert von Christa (02.11.2013 um 15:57 Uhr)
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Alt 02.11.2013, 16:49   #24
Frilufa
 
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Huhu Andrea,
ich wollte Dich keinesfalls !!!!!! wegen des Preises von Goji-Beeren angreifen. Wenn es so rüber gekommen ist, bitte ich Dich vielmals um Entschuldigung. Keiner muss sich für seine Ernährung rechtfertigen.

Auch ich bin gerne bereit, mehr auszugeben und dafür gut und gesund zu essen. Ich merke sogar, dass ich für die vegane Ernährung keinesfalls mehr ausgebe, als für die tierisch-eiweißfreie Ernährung. Diesen Monat aber das Gerstengras-Pulver und auch das Maca-Pulver - das muss jetzt erst mal als zusätzliche Ausgabe reichen. Irgendwann wandern auch mal die Goji-Beeren in mein Körbchen.

Ich finde es ganz toll, dass bei Dir die Ernährung so super wirkt und auch ich merke, dass es mir besser geht. Ich habe zwar auch schon gehört "ich sähe aber gut aus", aber das habe ich bisher nicht so ernst genommen.

Auf jeden Fall fiebere ich der Lieferung des Maca-Pulvers entgegen, damit ich Deinen geflügelten Drink endlich annähernd genießen kann.
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Liebe Grüße
Frilufa (Gabi)

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Alt 02.11.2013, 19:29   #25
Andrea
 
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Huhu an Euch,

@Sigrid- thanks for the compliments
@Smada - Genauso is(s)t es
@Christa- natürlich kannst Du Obst & Agavendicksaft dazu mixen, so schmeckts sicher "gefälliger", einen Tag vorher mixen ist sicher auch ok

@Gabi - Du musst Dich nicht entschuldigen, es ist doch völlig ok, wenn Du sagst, dass Du glaubst, dass die teuren Goji-Beeren nicht unbedingt in den Shake müssen.
Jedes einzelne Superfood für sich ist schon ein kleines Kraftpaket.
Superfoods sind wie vieles andere auch umstritten, bezüglich auch der tatsächlichen Wirksamkeit, egal welche Studien, ich "teste" gern an/mit mir selbst und finde es genial und freu mich wie Bolle, wenn gerade Zweifler wie z.B meine Freundin/Fitnesspartnerin total überrascht sind, wie der eigene Körper reagiert.

Liebe Grüße Andrea
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Alt 03.11.2013, 08:19   #26
guggy
 
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Guten Morgen zusammen,

Ich wollte eigentlich nur einen Tipp für ein tolles Internet Portal, wo ich alle Zutaten gut und günstig kaufen kann

Das gute Ernährung Geld kostet ... Das ist klar

Schon mal Danke vorab
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Liebe Grüße Guggy

Das Leben ist schön ....
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Alt 03.11.2013, 08:36   #27
boqueria
 
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Huhu guggy,

ich kaufe bei Amazon, http://www.alles-vegetarisch.de/, Keimling und RAW Food. Es ist immer unterschiedlich, was wo preiswert ist.

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 03.11.2013, 10:40   #28
Andrea
 
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Huhu guggy,

ich habe einfach mal bei Google günstige Goji-Beeren eingegeben und dieses gefunden --> Klick mich

Liebe Grüße Andrea
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Alt 03.11.2013, 17:22   #29
Frilufa
 
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Oh Schreck, ist das günstig. Ich habe gestern über Amazon bestellt und die waren deutlich teurer. Trotzdem danke für den Link - fürs nächste Mal!
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Frilufa (Gabi)

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Alt 03.11.2013, 18:26   #30
Andrea
 
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Huhu Gabi,

freu Dich trotzdem über jede einzelne Goji-Beere, hier extra für Dich aus dem obigen Link kopiert:

"Lt. David Wolfe wird die Goji-Beere an 2. Stelle aller Superfoods aufgeführt (gleich nach rohem Kakao). Studien belegen, dass sich beim Verzehr von nur 1 Goji-Beere am Tag der allgemeine Optimismus steigert. Deswegen wird die Beere auch als “glückliche Frucht” bezeichnet. Weiterhin belegen Studien, dass sich bereits nach 14-tägiger Einnahme die Energie deutlich steigert und die Müdigkeit abnimmt, was zu höherem Wohlbefinden, mehr Konzentration, besserem Schlaf, weniger Stress und gesteigerte Freude und Zufriedenheit führt (“Amagase and Nance 2008″; “Luo et al 2000″; “Zhang et al 2002″). Gojibeeren schmecken gut in Studentenfutter oder können prima in Smoothies gemixt werden."


Liebe Grüße Andrea
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Alt 03.11.2013, 19:16   #31
Frilufa
 
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Danke Andrea, wahrscheinlich bin ich dann nach dem Shake nicht mehr auszuhalten. Ich bin jetzt soooo gespannt!
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Frilufa (Gabi)

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Alt 03.11.2013, 22:48   #32
Andrea
 
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...na und ich erst, wie dieser Shake Dich beflügelt, ob und überhaupt

Grinsegrüße Andrea
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Alt 04.11.2013, 09:10   #33
viruline
 
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Die Preisunterschiede sind wirklich enorm. Andererseits bin ich bei "normalen" Lebensmitteln aus China sehr skeptisch, einfach weil die allgemeine Luft- und Bodenverschmutzung dort so enorm hoch ist. Andererseit gibt es auf Wunsch dort immerhin ein Analysezertifikat.

Mehr auf der sicheren Seite fühle ich mich mit , aus kbA in Rohkostqualität.dem fast doppelt so teuren Angebot des bioinsel-shop http://www.bioinsel-shop.de/advanced...goji&x=16&y=11
Werde nach der nächsten Bestellung mal einzelne Beeren zählen, dann weiß ich, was meine tägliche Portion, die ich einführen möchte, kosten wird ...

Vielen Dank für das tolle Rezept !!
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Vollwertige Grüße, viruline
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Alt 04.11.2013, 10:36   #34
No more cookies
 
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Heute habe ich Ikarus-Drink gemixt (und fühlte mich ein bißchen wie diese beiden --->, nur dass natürlich meine Zutaten wesentlich bekömmlicher sind ): Ich habe von vornherein etwas Agavendicksaft dazu getan, und ich fand das Gesöff ziemlich lecker.

Nachher muss ich noch Kurkuma erstehen, den ich nicht zur Hand hatte, und die Hanfsamen sowie den Zimt habe ich in Pulverform verwendet.

Optimismus kann man als Mutter eines Pubertätsmonsters gar nicht genug haben ... (10 Gojibeeren = 10 x mehr Optimismus, hoffe ich!).

Liebe Grüße

Katja
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Alt 04.11.2013, 14:19   #35
Brigitte
 
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@no more cookies: "Ikarus-Drink", genial, Katja, das ist wieder typisch du . Und passt so gut zu diesem tollen Shake, der Flügel verleiht.

Ich war gerade eigentlich nur zum PC gekommen, um mir nochmal das Rezept für diesen Shake zu ziehen, denn den werde ich mir jetzt wieder mixen für neuen Schwung am Nachmittag, und dann habe ich das hier gelesen . So, und jetzt gehe ich mixen. Und dann fliegen.
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Liebe Grüße,
Brigitte

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Alt 08.11.2013, 14:18   #36
Frilufa
 
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Liebe Andrea,
ich warte gerade darauf, dass mir Flügel wachsen .

Platt wie ich freitags immer bin, wenn ich von der Arbeit komme, hab ich mich über das Päckchen gefreut, wo das noch fehlende Maca-Pulver drin ist und bin direkt in die Küche.
Geschmacklich wirklich keine Explosion, aber durchaus angenehm.

Mal sehen, ob ich heute auf mein geliebtes "Freitags-Schläfchen" verzichten kann.
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Liebe Grüße
Frilufa (Gabi)

*** Vegetarier sind Menschen, die ihre Wurst beim Gärtner kaufen. *** (Vegetarismus.ch)
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Alt 08.11.2013, 14:34   #37
Andrea
 
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@Viruline- Danke & Dito

@Katja - hats denn auch gewirkt ?
@Gabi- dann warte ich noch gespannt, ob/wie groß Deine Flügel werden

Liebe Grüße Andrea
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„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.
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Alt 08.11.2013, 15:59   #38
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Hallo Andrea,

ja hat es. Leider nicht so, dass ich mich mit Freudengeheul auf meinen Haushalt stürze, aber ich bin doch deutlich weniger schlapp ! Ich werde den Ikarus-Drink also beibehalten .

Liebe Grüße

Katja
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"Es gibt kein böses Wort, wenn es nicht böse verstanden wird."
(Juan Ruiz de Alarcon y Mendoza, ca. 1581 - 1639)
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Alt 08.11.2013, 17:43   #39
Frilufa
 
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Huhu Andrea, ich bin nicht ins Bett, sondern zu Ikea. Ca. 1 Stunde nach dem Drink war der Tiefpunkt überwunden. Jetzt ist aber die Müdigkeit zurück. Dabei kommt gleich noch Tochter und Enkel zu Abendessen. Aber noch ein Drink zum Abend ist sicher nicht gut - sonst schlaf ich nicht mehr.
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Liebe Grüße
Frilufa (Gabi)

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Alt 08.11.2013, 18:58   #40
Rena
 
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Zitat von Frilufa Beitrag anzeigen
Huhu Andrea, ich bin nicht ins Bett, sondern zu Ikea. Ca. 1 Stunde nach dem Drink war der Tiefpunkt überwunden. Jetzt ist aber die Müdigkeit zurück. Dabei kommt gleich noch Tochter und Enkel zu Abendessen. Aber noch ein Drink zum Abend ist sicher nicht gut - sonst schlaf ich nicht mehr.
Huhu Gabi, nun will ich noch mal kurz schlau reden. Spontan fiel mir - schon bevor obige Rückmeldung kam - ein, dass Du Dir das Mittagsschläfchen hättest gönnen und danach den Flügelshake trinken sollen.
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Liebe Grüße von Rena

Verstehen kann man das Leben rückwärts, leben muss man es aber vorwärts!
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drink, shake, sojamilch, vegan, vegetarisch

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