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Alt 26.06.2014, 21:44   #1
Andrea
 
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Standard Sweet Cherry - Smoothie

Sweet Cherry - Smoothie

Zutaten für 3 große Gläser:

150 g frische Mangoldblätter, kleingezupft
300 g frische Kirschen, entsteint
300 g Wasser
100 g Eiswürfel
6 getrocknete softige Datteln ohne Kerne
30 g Sonnenblumenkerne
20 g Leinsamen
15 Gojibeeren
20 g geschälte Hanfsamen
5 g frischer Ingwer
10 g frische Basilikumblätter

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in den Mixtopf geben 2 Min./Stufe 10 mixen.
Anmerkung: wenn die Datteln nicht so softig/weich sind, diese zuerst in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel zur Mitte schieben und danach die restlichen Zutaten zugeben 2 Min./Stufe 10 mixen.
Statt Mangold = z.B gefrorener Spinat, dann die Eiswürfelmenge in Wasser austauschen (= 100 g Wasser= insgesamt 400 g Wasser)


Liebe Grüße Andrea
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Dateityp: jpg comp1_Mangold-Kirsch.jpg (34,4 KB, 9x aufgerufen)
__________________
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

Geändert von Andrea (26.06.2014 um 21:51 Uhr)
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