Sweet Cherry - Smoothie
Zutaten für 3 große Gläser:
150 g frische Mangoldblätter, kleingezupft
300 g frische Kirschen, entsteint
300 g Wasser
100 g Eiswürfel
6 getrocknete softige Datteln ohne Kerne
30 g Sonnenblumenkerne
20 g Leinsamen
15 Gojibeeren
20 g geschälte Hanfsamen
5 g frischer Ingwer
10 g frische Basilikumblätter
Zubereitung:
Anmerkung: wenn die Datteln nicht so softig/weich sind, diese zuerst in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel zur Mitte schieben und danach die restlichen Zutaten zugeben 2 Min./Stufe 10 mixen.
Statt Mangold = z.B gefrorener Spinat, dann die Eiswürfelmenge in Wasser austauschen (= 100 g Wasser= insgesamt 400 g Wasser)
Liebe Grüße Andrea
Zutaten für 3 große Gläser:
150 g frische Mangoldblätter, kleingezupft
300 g frische Kirschen, entsteint
300 g Wasser
100 g Eiswürfel
6 getrocknete softige Datteln ohne Kerne
30 g Sonnenblumenkerne
20 g Leinsamen
15 Gojibeeren
20 g geschälte Hanfsamen
5 g frischer Ingwer
10 g frische Basilikumblätter
Zubereitung:
- Alle Zutaten in den Mixtopf geben 2 Min./Stufe 10 mixen.
Anmerkung: wenn die Datteln nicht so softig/weich sind, diese zuerst in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel zur Mitte schieben und danach die restlichen Zutaten zugeben 2 Min./Stufe 10 mixen.
Statt Mangold = z.B gefrorener Spinat, dann die Eiswürfelmenge in Wasser austauschen (= 100 g Wasser= insgesamt 400 g Wasser)
Liebe Grüße Andrea