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Erdnuss-Schoko-Müsli

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  • Erdnuss-Schoko-Müsli

    Erdnuss-Schoko-Müsli

    Zutaten für 1 Portion:

    100 g frisch geflockten Hafer --> Haferflocken
    170 g Hafermilch
    1 TL Bio-Kakao
    25 g Agavendicksaft
    30 g Erdnussmus
    1 Messerspitze Vanillemark
    1 große Banane in Scheiben
    etwas Rohkostschokolade --> Deko

    Zubereitung:
    • Haferflocken,Hafermilch, Kakao, Agavendicksaft,Erdnussmus, Vanillemark in den Mixtopf geben 5 Sek./Linkslauf/Stufe 3 vermischen.
    • 10 Min. Quellzeit, danach mit der Banane in ein großes Glas schichten, mit Rohkostschokolade bestreuen.


    Quelle: Attila Hildmann --> VEGAN FOR FIT

    Liebe Grüße Andrea
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    Zuletzt geändert von boqueria; 11.11.2012, 15:09.
    „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
    Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

  • #2
    Hallo Andrea,

    das war mein heutiges Frühstück. Lecker!

    Liebe Grüße
    Sigrid

    "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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    • #3
      Hallo Ihr Beiden,

      100 g Haferflocken für 1 Portion??? Ich wähne mich im Paradies... ?!?
      Viele Grüße
      Ulla
      °^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
      Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!

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      • #4
        Ja, es war reichlich aber lecker. Ist Dir 100 g zu viel?
        Sigrid

        "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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        • #5
          Hallo liebe Sigrid,

          "normalerweise" nehme ich 2 El. Hafer und flocke... das sind max. 40 - 45 Gramm.

          Aber... alles kann, nichts muss: nötigenfalls esse ich das Müsli an 2 Tagen/Mahlzeiten .
          Viele Grüße
          Ulla
          °^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
          Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!

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          • #6
            Hi Ulla,

            ich habe auch erst um 14:30 wieder Zeit zum Essen gehabt. Darum finde ich solche Frühstücke an manchen Tagen richtig praktisch.

            Liebe Grüße
            Sigrid

            "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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            • #7
              In der Hafermilch sind ja auch nochmal so 40 g Hafer versteckt. Bei Brukers Frischkorngericht aus der Vollwertkost nehme ich insgesamt nur 50 bis 60 g Getreide zu mir.
              Vollwertige Grüße, viruline

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              • #8
                Huhu an Euch,

                @Sigrid - ich freu mich, dass es Dir auch so gut geschmeckt hat
                @Ulla - 100 g Haferflocken ? ....sind ne Menge, macht richtig satt

                Liebe Grüße Andrea
                „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
                Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

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                • #9
                  Liebe Andrea, es schmeckte mir heute wieder.
                  Mir ist es schleierhaft, wie man von solchen Mengen abnehmen soll....aber es klappt ja vorzüglich!

                  Liebe Grüße
                  Sigrid

                  "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                  • #10
                    Hallo zusammen,

                    morgen früh werde ich mal wieder dieses Müsli essen. Ich freue mich schon drauf.

                    Liebe Grüße
                    Sigrid

                    "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                    • #11
                      Guten Morgen,

                      Ganz lieben Dank für das einstellen !

                      Wie flockt frau Hafer ?

                      Sonnige Grüße
                      Ela

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                      • #12
                        Zitat von Mollywood
                        Wie flockt frau Hafer ?
                        Mit einem Flocker, liebe Ela . Ich habe z.B. seit Jahr und Tag den "Flocino", der mir treue Dienste leistet.
                        Liebe Grüße,
                        Brigitte

                        Freundliche Worte kosten nichts - und bringen viel (Blaise Pascal)

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                        • #13
                          Huhu Andrea,

                          mir ist gerade wieder das Rezept unter die Augen gekommen.
                          Morgen früh wird es statt smoothie mal wieder ein Müsli sein!

                          Liebe Grüße
                          Sigrid

                          "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                          • #14
                            Hallo Ihr Lieben,

                            heut gab es mal wieder dieses unheimlich leckere Müsli!

                            Liebe Grüße
                            Sigrid

                            "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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