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Frühstücksquark

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  • Frühstücksquark

    Hallo,
    Ich habe die neue Rubrik Frühstücksideen gesehen und mir viel sofort mein einfacher aber genialer Frühstücksquark ein. Hier ist das Rezept, leider noch ohne Bild.

    Frühstückquark


    Zutaten:

    100 g Magerquark
    1 Apfel mit Schale geviertelt
    1 TL geschroteter Leinsamen
    1 TL Sonnenblumenkerne
    1 TL Rosinen
    1 TL Walnußöl oder 3-4 Walnußkerne

    Zubereitung:
    • Alles in den Mixtopf geben und kurz auf Stufe 3-4 zerkleinern.

    Guten Appetit

    Dieser Quark ist sehr gesund. Er hat viele essentielle Fettsäuren und wichtiges Eiweiß. Dieses Rezept stammt aus meiner Trennkostzeit und sättigt lange. Sogar meine Tochter (8) futtert ihn gerne. Wenn man möchte kann man natürlich auch variieren. Zusätzlich noch eine kleine Möhre, statt der Rosinen Cranberries......

    Grüße von der Kuechenkaethe

    Vielen Dank an Heidezwerg für die Fotos
    Angehängte Dateien
    Zuletzt geändert von Brigitte; 04.07.2010, 02:11. Grund: formatiert
    Gemeinsam ist man weniger allein !

  • #2
    Hallo Kuechenkäthe,

    hier gibt es gerade dieses tolle Frühstück. Wirklich lecker. Ich habe noch ein wenig rohen Agavennektar und frisch geflockten Hafer dazugegeben. Bild habe ich auch schon gemacht.

    Jetzt muss ich erst mal essen, sonst falle ich vom Fleisch

    Danke für dieses schöne Frühstück.
    Liebe Grüße
    Margita

    Mein Tag ist heute

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    • #3
      Hallo,

      auch ich habe das heute gefrühstückt. War richtig lecker. Und ist ruckzuck fertig. Danke für das tolle Rezept.

      LG clair
      LG clair

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      • #4
        Hallo Ihr Lieben,

        sagt nur, Ihr habt gefrühstückt, ohne ein Foto zu machen?

        Liebe Grüße
        Sigrid

        "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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        • #5
          Ja, Asche auf unser Haupt. Dieser Quark schmeckt so was von gut, da muss schon ein schneller Fotograf daneben stehen.

          LG clair
          LG clair

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          • #6
            Hi Elfriede,

            ich weiß, dass der Heidezwerg ein Foto gemacht hat und es nur noch rüberladen muss.
            Liebe Grüße von Susanne


            Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.

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            • #7
              Hallo Elfriede,

              jaaaaaaaa, der brave Heidezwerk hat ein Foto gemacht. Steht schon in meinem ersten Beitrag. Wer lesen kann, ist klar im Vorteil

              Bin heute schon sehr müde und schicke das Bild morgen, ok??
              Liebe Grüße
              Margita

              Mein Tag ist heute

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              • #8
                Hi Heidezwerg,

                das hast Du tatsächlich geschrieben. Super!

                Liebe Grüße
                Sigrid

                "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                • #9
                  Hallo Heidezwerg,
                  dankeschön für das tolle Foto.
                  Ich freue mich das euch mein Frühstücksquark so gut schmeckt.

                  grüße von der Kuechenkaethe
                  Gemeinsam ist man weniger allein !

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                  • #10
                    Wir essen ihn inzwischen jeden Tag und unsere Phantasie kennt keine Grenzen. Ich gebe Joghurt dazu, und heute waren Erdbeeren und Ananas dabei. Und es geht so schnell. Einfach lecker.

                    LG clair
                    LG clair

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                    • #11
                      So, dieses Rezept muß ich nun einfach mal hochschubsen - das gab es bei uns zum Nachtisch ... und den Rest bekomme ich morgen zum Frühstück!
                      Viele Grüße aus dem Süden
                      Penny Lane
                      -Archimagirus-

                      Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'

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                      • #12
                        Hallo Ihr Lieben,

                        mit frisch geflocktem Hafer ist das ein so sättigendes Frühstück, dass man bis zum Kaffee durchhalten kann.
                        Ich mache den Frühstücksquark immer, wenn wir ein "Spätmittagessen" machen.

                        Liebe Grüße
                        Sigrid

                        "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                        • #13
                          Hallo Küchenkäthe,

                          seit Montag esse ich morgens deinen Frühstücksquark, der mir sehr lecker schmeckt. Ich gebe noch 2-3 Tl Haferflocken (nicht frisch geflockt, da ich so ein Teil nicht besitze und meine Küche zu klein für weitere Geräte ist) dazu und vermisse noch nicht einmal mein geliebtes Brot.
                          Danke für das leckere und gesunde Rezept
                          Liebe Grüße und ein fröhliches Mixen

                          Summerbee


                          Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.
                          Katharina von Siena, Mystikerin

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                          • #14
                            Einen süßen Frühstücksquark habe ich noch nie gemacht, wenn schon, dann mit Lauch und Radieschen. Zeit für Abwechslung
                            Zuletzt geändert von boqueria; 02.05.2012, 20:07. Grund: Link entfernt

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                            • #15
                              .. Und schon eine Idee was es morgen zum Frühstück gibt?

                              Ich schon
                              Liebe Grüße Guggy

                              Das Leben ist schön ....

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