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Sweet Cherry - Smoothie

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    Sweet Cherry - Smoothie

    Zutaten für 3 große Gläser:

    150 g frische Mangoldblätter, kleingezupft
    300 g frische Kirschen, entsteint
    300 g Wasser
    100 g Eiswürfel
    6 getrocknete softige Datteln ohne Kerne
    30 g Sonnenblumenkerne
    20 g Leinsamen
    15 Gojibeeren
    20 g geschälte Hanfsamen
    5 g frischer Ingwer
    10 g frische Basilikumblätter

    Zubereitung:

    • Alle Zutaten in den Mixtopf geben 2 Min./Stufe 10 mixen.

    Anmerkung: wenn die Datteln nicht so softig/weich sind, diese zuerst in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel zur Mitte schieben und danach die restlichen Zutaten zugeben 2 Min./Stufe 10 mixen.
    Statt Mangold = z.B gefrorener Spinat, dann die Eiswürfelmenge in Wasser austauschen (= 100 g Wasser= insgesamt 400 g Wasser)


    Liebe Grüße Andrea
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    Zuletzt geändert von Andrea; 26.06.2014, 22:51.
    „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
    Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.
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