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Grüner Smoothie

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  • Grüner Smoothie

    Dieser Smoothie schmeckt göttlich und macht satt:

    Grüner Smoothie

    Zutaten:

    5 Rote Beeteblaetter (oder Spinat/ Salat/ Mangold)
    1/2 Bd. Petersilie ohne Stiel
    1/2 Salatgurke geschält
    1/2 Avocado
    2 Äpfel in Stücken
    1 Banane
    1 Zitrone oder Limone geschält
    500 ml Wasser

    Zubereitung:
    • alle Zutaten bis auf das Wasser 1 Min./Turbo
    • weiterlaufen lassen und das Wasser durch die Deckelöffnung zugeben, nach weiteren 30 Sek. geniessen.
    Ergibt ca 6 Gläser. Ist frisch am besten, hält aber locker 2 Tage im Kühlschrank.

    Variante:
    • Lecker finde ich auch die Kombination Koriander anstatt Petersilie und Grapefruit, dafuer einen Apfel weniger oder ganz weglassen
    • ohne Banane
    erfrischend, Diät, sättigend
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    Zuletzt geändert von Tebasile; 05.07.2010, 21:20. Grund: Signatur und Abstand

    Schoenen Gruss
    aus Tebasiles Kitchen


    ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

  • #2
    Hallo Elli,

    vielen Dank für diesen leckeren und nahrhaften Smoothie,
    ich trinke ihn nach wie vor täglich.Öfter auch mal mit frischer Ananas oder Heidelbeeren statt der Banane.
    Petersilie nehme ich nur glatte und wenn ich keine Avocado zur Hand habe geht ja auch Leinöl.
    Habe seit Februar ca. 7 KG abgenommen und dank dieses Smoothies auch
    keinen Hunger zwischendurch.
    Ein Problem habe ich allerdings - seit ich diesen Smoothie mixe steht der Entsafter still.....


    Liebe Grüsse sendet Tanja
    Viele Grüsse Tanja

    Bei uns kochen der TM31 und der Apexa Crocky 6,5 Liter

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    • #3
      Hallo Fluffy,

      jetzt hab ich Dich erkannt . Mensch, 7kg, das finde ich superklasse. Mein Entsafter hat ehrlich auch nicht mehr soooo viel zu tun ...... aber er ist trotzdem regelmaessig in Benutzung.
      Ich wechsel auch immer die Obst- und Gemuesesorten und das Oel.
      Ich nehme zwar nicht ab, aber ohne Gruene Smoothies geht bei mir nichts mehr ......ich bin dann nur staendig am Suchen
      Da faellt mir zur Ananas noch meine Durchputzsuppe ein, die ich einstellen koennte

      Schoenen Gruss
      aus Tebasiles Kitchen


      ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

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      • #4
        Zitat von Tebasile Beitrag anzeigen
        Da faellt mir zur Ananas noch meine Durchputzsuppe ein, die ich einstellen koennte
        Hallo Elli,
        ach ja bitte stell sie ein... ,ich werde sie natürlich sofort testen

        Liebe Grüsse Tanja
        Viele Grüsse Tanja

        Bei uns kochen der TM31 und der Apexa Crocky 6,5 Liter

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        • #5
          Bitteschoen Tanja


          Durchputzsuppe

          Schoenen Gruss
          aus Tebasiles Kitchen


          ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

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          • #6
            Liebe Elli,

            danke für dieses tolle Rezept - ich muss ja zugeben, dass ich den Smoothie wahrscheinlich nie probiert hätte, wenn Du ihn nicht zubereitet hättest - das Ergebnis war erstaunlich - es schmeckte sehr angenehm säuerlich, eher so wie ein Apfel-Karotten-Saft - sogar meinen Kindern hat es sehr geschmeckt!
            Den wird es jetzt bei uns häufiger geben - auf die Art und Weise kann man bekömmlich eine Vitaminspritze zu sich nehmen!
            Liebe Grüße von Grisu
            _____________________________________________
            Variety is the spice of life

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            • #7
              Liebe Grisu,

              super....

              Zitat von Grisu Beitrag anzeigen
              sogar meinen Kindern hat es sehr geschmeckt!
              stimmt, vor allem Deinem Sohn, aber der mag auch Aepfel in Chia gedippt . Zur Erinnerung: Spinat, Koriander, Petersilie, Apfel, Orange, Grapefruit, Zitrone und eine halbe Avocado.
              Ach, dies war der Salat, der Deiner nichtliebenden Krautsalat Tochter so geschmeckt hat .

              Schoenen Gruss
              aus Tebasiles Kitchen


              ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

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              • #8
                Hallo Tebasile!

                Bei uns gab´s heute zum Abendessen diesen grünen Smoothie dazu und ich musste mich kräftig anstrengen, dass ich noch was abbekommen habe. Meine Tochter und ihre 2 Freunde fanden´s richtig lecker.

                Liebe Grüßle von Iris
                Angehängte Dateien

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                • #9
                  Hallo Iris, das ist ja ein echtes Reklamebild, super!

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                  • #10
                    Hihi... ja, gell?

                    Mich hat´s total gefreut, dass das Getränk so gut ankam. Die Freunde meiner Tochter sind beim Essen ein wenig wählerisch und ich hätte gedacht, sie lehnen dankend ab

                    Grüßlis von Iris

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                    • #11
                      Hallo Iris,

                      super Photo..... ich freu mich fuer Dich . Ob die Freunde nun oefter kommen ?

                      Schoenen Gruss
                      aus Tebasiles Kitchen


                      ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

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                      • #12
                        Noch öfter??? Die sehen sich sowieso schon fast täglich

                        Ich möchte deren Mama ja auch noch dieses Forum schmackhaft machen, die hat nämlich auch ´nen TM

                        Liebe Grüße von Iris

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                        • #13
                          Hallo Elli,

                          nun habe ich es auch endlich mal geschafft, einen Smoothie nach Deinem Rezept zu machen. Er schmeckt toll und cremig.

                          Ich hatte Mangold und Postelein, ansonsten ganz nach Deinem Rezept.

                          Jetzt sitze ich hier pappensatt und glücklich.
                          Liebe Grüße
                          Margita

                          Mein Tag ist heute

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                          • #14
                            Hallo Margita,

                            mmmmmh....ich liebe Mangold mit Persimonen

                            Schoenen Gruss
                            aus Tebasiles Kitchen


                            ä ö ü Ä Ö Ü und noch ein ß

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                            • #15
                              Moin Elli,

                              diese Kombi habe ich ja noch gar nicht ausprobiert. Tolle Idee. Ich habe Kakis bisher immer nur vollreif ausgelöffelt, sie schmecken ja wie Pudding.

                              Leider findet man hier sehr selten vollreife Früchte und die meisten, die verkauft werden, sollen angeblich nachreifen, tun sie aber nicht. Und die anderen Sorten schmecken einfach nicht so gut.

                              Als ich gestern noch Mengen an Salat hatte, aber keine Avocado mehr, habe ich einfach einen großen Eßlöffel Kokosöl auf 2 Liter Smoothie hineingegeben. War auch sehr lecker und gesund, nur etwas flockig .
                              Liebe Grüße
                              Margita

                              Mein Tag ist heute

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