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Powershake, Frischkornmüsli zum Trinken

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  • Powershake, Frischkornmüsli zum Trinken

    Moin!

    Es geht auch ohne Löffel, !

    Powershake, Frischkornmüsli zum Trinken
    eine Portion

    Zutaten:

    2 EL Dinkel
    0,5 EL Leinsamen
    1/2 Apfel
    1/2 Banane
    150 g Wasser

    Zubereitung:
    • Dinkel und Leinsamen 45 Sek./Stufe 10 feinmahlen
    • Obst und Wasser dazugeben und 40 Sek./Stufe 8 pürrieren, evtl. länger
    • in ein Glas geben, 30 Minuten quellen lassen

    Variationen:
    • statt Dinkel: Hafer, Hirse, Gerste oder Weizen nehmen
    • Leinsamen ersetzen durch: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesamsaat, oder wenn keine Allergie vorliegt durch beliebige Nüsse
    • für Schleckermäuler: 1 Teelöffel Honig und eine Schuss Sahne zugenben
    • statt dem Obst ein Stück Möhre, frische Kräuter und eine Tomate verwenden und herzhaft würzen mit etwas Salz, Pfeffer, Curry, Paprikapulver


    Das ist die "schnelle" Variante des Frischkornmüslis, der Powershake kann auch direkt getrunken werden, schmeckt aber nach eine halben Stunde besser. Bitte langsam trinken, denn im Mund fängt bereits die Verdauung an, wird der Shake zu schnell getrunken, fehlen Enzyme zum Verwerten. Trotzdem ist er eine gute Alternative zum Frischkornmüsli, vor allem für Menschen, die die Konsitenz des Müslis nicht mögen oder Abends vergessen haben Getreide einzuweichen.

    Er schmeckt auch nicht nur morgens, auch nach dem Sport ist er perfekt!
    Angehängte Dateien
    Zuletzt geändert von Paprika; 25.08.2008, 19:26.
    Liebe Grüße von Susanne


    Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.


  • #2
    ....und schups.

    Genau diesen Shake hatte ich noch in Erinnerung. Und den brauche ich heute!

    Liebe Grüße
    Sigrid

    "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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    • #3
      Danke.

      Bin ich danach auch satt???
      Servus sagt Sandy

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      • #4
        @sandy: ich glaube bei dem Kohlehydrateschub biste lange satt. Bei mir ist das so

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        • #5
          Oh!

          Gute Idee! Den kann ich auch grad gebrauchen!
          Liebe Grüße von Susanne


          Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.

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          • #6
            Oh super, danke für´s hochschubsen, mein Abendessen , ohne Obst, dafür mit einer Möhre, Stangensellerie und Kräutern.

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            • #7
              Hi Kate,

              genau das habe ich heute Mittag auch gedacht. Mit Tomate, Paprika, frischen Kräuter und einem Spritzer Zitrone. Aber nichts davon war mehr da, so gab es ihn mit einer Banane, später war ich dann einkaufen,
              Liebe Grüße von Susanne


              Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.

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              • #8
                Hallo Susanne,
                das liest sich wie ein toller Starter für den Arbeitstag.

                Ich werde das sicher ausprobieren - vielleicht mit ein wenig Giersch abgerundet???
                Viele Grüße aus dem Süden
                Penny Lane
                -Archimagirus-

                Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'

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                • #9
                  Hi Penny,

                  das mit dem Giersch klingt gut! Ich mag, genau wie du, am liebsten die jungen Blätter.
                  Liebe Grüße von Susanne


                  Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.

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                  • #10
                    Guten Morgen, liebe Susanne,
                    heute früh kam meine neue KoMo zum Einsatz.
                    Danach durfte der TM dann weitermachen: Birnen rundeten den Geschmack ab. So ein leckeres Frühstück sollte ich mir öfter machen. - eigentlich könnte ich das auch als Abendessen nach der Spätschicht genießen.
                    Viele Grüße aus dem Süden
                    Penny Lane
                    -Archimagirus-

                    Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'

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                    • #11
                      Hallo Ihr Lieben,

                      ich schubs mal wieder.....

                      Liebe Grüße
                      Sigrid

                      "Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)

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                      • #12
                        Den gibt es gleich,

                        mit Gerste, Leinsaat, Banane, Orange und einem gehäuften Teelöffel grüner Teeblätter. Die Teeblätter kommen am Anfang mit rein.
                        Liebe Grüße von Susanne


                        Ich kann keine 100 jährigen Eichen pflanzen.

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