Moin!
Es geht auch ohne Löffel, !
Powershake, Frischkornmüsli zum Trinken
eine Portion
Zutaten:
2 EL Dinkel
0,5 EL Leinsamen
1/2 Apfel
1/2 Banane
150 g Wasser
Zubereitung:
Variationen:
Das ist die "schnelle" Variante des Frischkornmüslis, der Powershake kann auch direkt getrunken werden, schmeckt aber nach eine halben Stunde besser. Bitte langsam trinken, denn im Mund fängt bereits die Verdauung an, wird der Shake zu schnell getrunken, fehlen Enzyme zum Verwerten. Trotzdem ist er eine gute Alternative zum Frischkornmüsli, vor allem für Menschen, die die Konsitenz des Müslis nicht mögen oder Abends vergessen haben Getreide einzuweichen.
Er schmeckt auch nicht nur morgens, auch nach dem Sport ist er perfekt!
Es geht auch ohne Löffel, !
Powershake, Frischkornmüsli zum Trinken
eine Portion
Zutaten:
2 EL Dinkel
0,5 EL Leinsamen
1/2 Apfel
1/2 Banane
150 g Wasser
Zubereitung:
- Dinkel und Leinsamen 45 Sek./Stufe 10 feinmahlen
- Obst und Wasser dazugeben und 40 Sek./Stufe 8 pürrieren, evtl. länger
- in ein Glas geben, 30 Minuten quellen lassen
Variationen:
- statt Dinkel: Hafer, Hirse, Gerste oder Weizen nehmen
- Leinsamen ersetzen durch: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesamsaat, oder wenn keine Allergie vorliegt durch beliebige Nüsse
- für Schleckermäuler: 1 Teelöffel Honig und eine Schuss Sahne zugenben
- statt dem Obst ein Stück Möhre, frische Kräuter und eine Tomate verwenden und herzhaft würzen mit etwas Salz, Pfeffer, Curry, Paprikapulver
Das ist die "schnelle" Variante des Frischkornmüslis, der Powershake kann auch direkt getrunken werden, schmeckt aber nach eine halben Stunde besser. Bitte langsam trinken, denn im Mund fängt bereits die Verdauung an, wird der Shake zu schnell getrunken, fehlen Enzyme zum Verwerten. Trotzdem ist er eine gute Alternative zum Frischkornmüsli, vor allem für Menschen, die die Konsitenz des Müslis nicht mögen oder Abends vergessen haben Getreide einzuweichen.
Er schmeckt auch nicht nur morgens, auch nach dem Sport ist er perfekt!
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