Paprikas Frühstücksmüsli
Müsli nach Bircher Art
Zutaten: für eine Portion
30 g Mandeln (oder Nüsse)
1 säuerlicher Apfel geviertelt (= ca. 150 g)
10 g Zitronensaft
10 g Honig (oder Agavensirup)
20 g Flocken (oder 2 EL Getreideschrot, über Nacht in 4 EL Wasser eingeweicht)
150 g Naturjoghurt
Zubereitung:
Ca. 10 Min. vor dem Verzehr stehen lassen. Nach Belieben noch frische Früchte dazu geben.
LG von Inka
Müsli nach Bircher Art
Zutaten: für eine Portion
30 g Mandeln (oder Nüsse)
1 säuerlicher Apfel geviertelt (= ca. 150 g)
10 g Zitronensaft
10 g Honig (oder Agavensirup)
20 g Flocken (oder 2 EL Getreideschrot, über Nacht in 4 EL Wasser eingeweicht)
150 g Naturjoghurt
Zubereitung:
- Mandeln grob zerkleinern, ca. 5 Sek./Stufe 6.
- Den Apfel, den Zitronensaft und den Honig zugeben, 6 Sek./Stufe 4.
- Restliche Zutaten zugeben, 30 Sek./Stufe 3 verrühren.
Ca. 10 Min. vor dem Verzehr stehen lassen. Nach Belieben noch frische Früchte dazu geben.
LG von Inka
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