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Bananen-Hafer-Shake vegan

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  • Bananen-Hafer-Shake vegan

    Hier mal ein leckerer Bananenshake vegane Art:

    Bananen-Hafer-Shake

    Zutaten:

    2-3 Bananen (je nach Größe)
    1 EL Zitronensaft
    1 TL geriebene Zitronenschale
    500 g Hafermilch

    zum Bestreuen: Walnüsse oder Haselnüsse

    Zubereitung:
    • ganze Nüsse im TM kurz auf Stufe 5 zerkleinern und umfüllen
    • alle übrigen Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Min./Stufe 10 mixen.
    • mit den gehackten Nüssen bestreuen
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    Zuletzt geändert von Brigitte; 29.05.2012, 01:40.
    Liebe Grüße,
    Brigitte

    Freundliche Worte kosten nichts - und bringen viel (Blaise Pascal)

  • #2
    Hallo Brigitte,
    ein halbes Rezept wird morgen mein Frühstück werden.
    Ich habe auf dem Biomarkt einige 'Tigerbananen' erstanden, die sich zu Hause als 'nur gefleckt', aber noch nicht überreif herausstellten.
    Ich werde die Haferflocken aber nicht einweichen und mich mal überraschen lassen, wie das Ergebnis wird. Ich werde berichten.
    Viele Grüße aus dem Süden
    Penny Lane
    -Archimagirus-

    Ich habe keine Macken, das sind 'Special Effects'

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