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Alt 05.11.2012, 12:58   #1
Andrea
 
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Standard Erdnuss-Schoko-Müsli

Erdnuss-Schoko-Müsli

Zutaten für 1 Portion:

100 g frisch geflockten Hafer --> Haferflocken
170 g Hafermilch
1 TL Bio-Kakao
25 g Agavendicksaft
30 g Erdnussmus
1 Messerspitze Vanillemark
1 große Banane in Scheiben
etwas Rohkostschokolade --> Deko

Zubereitung:
  • Haferflocken,Hafermilch, Kakao, Agavendicksaft,Erdnussmus, Vanillemark in den Mixtopf geben 5 Sek./Linkslauf/Stufe 3 vermischen.
  • 10 Min. Quellzeit, danach mit der Banane in ein großes Glas schichten, mit Rohkostschokolade bestreuen.

Quelle: Attila Hildmann --> VEGAN FOR FIT

Liebe Grüße Andrea
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„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit."
Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, versteht darunter den Zustand völligen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens.

Geändert von boqueria (11.11.2012 um 14:09 Uhr)
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Alt 19.11.2012, 22:12   #2
boqueria
 
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Hallo Andrea,

das war mein heutiges Frühstück. Lecker!

Liebe Grüße
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Sigrid

"Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen." (Giuseppe Mazzini)
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Alt 19.11.2012, 22:15   #3
smada
 
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Hallo Ihr Beiden,

100 g Haferflocken für 1 Portion??? Ich wähne mich im Paradies... ?!?
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Viele Grüße
Ulla
°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
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Alt 19.11.2012, 22:31   #4
boqueria
 
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Ja, es war reichlich aber lecker. Ist Dir 100 g zu viel?
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Sigrid

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Alt 19.11.2012, 22:36   #5
smada
 
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Hallo liebe Sigrid,

"normalerweise" nehme ich 2 El. Hafer und flocke... das sind max. 40 - 45 Gramm.

Aber... alles kann, nichts muss: nötigenfalls esse ich das Müsli an 2 Tagen/Mahlzeiten .
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Viele Grüße
Ulla
°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°^°
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Alt 19.11.2012, 22:42   #6
boqueria
 
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Hi Ulla,

ich habe auch erst um 14:30 wieder Zeit zum Essen gehabt. Darum finde ich solche Frühstücke an manchen Tagen richtig praktisch.

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 19.11.2012, 22:56   #7
viruline
 
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In der Hafermilch sind ja auch nochmal so 40 g Hafer versteckt. Bei Brukers Frischkorngericht aus der Vollwertkost nehme ich insgesamt nur 50 bis 60 g Getreide zu mir.
__________________
Vollwertige Grüße, viruline
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Alt 22.11.2012, 19:53   #8
Andrea
 
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Huhu an Euch,

@Sigrid - ich freu mich, dass es Dir auch so gut geschmeckt hat
@Ulla - 100 g Haferflocken ? ....sind ne Menge, macht richtig satt

Liebe Grüße Andrea
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Alt 27.11.2012, 09:04   #9
boqueria
 
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Liebe Andrea, es schmeckte mir heute wieder.
Mir ist es schleierhaft, wie man von solchen Mengen abnehmen soll....aber es klappt ja vorzüglich!

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 21.07.2013, 23:35   #10
boqueria
 
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Hallo zusammen,

morgen früh werde ich mal wieder dieses Müsli essen. Ich freue mich schon drauf.

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 30.07.2013, 08:47   #11
Mollywood
 
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Guten Morgen,

Ganz lieben Dank für das einstellen !

Wie flockt frau Hafer ?

Sonnige Grüße
Ela
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Alt 30.07.2013, 12:52   #12
Brigitte
 
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Zitat:
Zitat von Mollywood
Wie flockt frau Hafer ?
Mit einem Flocker, liebe Ela . Ich habe z.B. seit Jahr und Tag den "Flocino", der mir treue Dienste leistet.
__________________
Liebe Grüße,
Brigitte

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Alt 22.05.2014, 21:06   #13
boqueria
 
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Huhu Andrea,

mir ist gerade wieder das Rezept unter die Augen gekommen.
Morgen früh wird es statt smoothie mal wieder ein Müsli sein!

Liebe Grüße
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Sigrid

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Alt 30.07.2014, 10:05   #14
boqueria
 
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Hallo Ihr Lieben,

heut gab es mal wieder dieses unheimlich leckere Müsli!

Liebe Grüße
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Sigrid

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Stichworte
frühstück, haferflocken, müsli, vegan, vegetarisch

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